자기계발2 [자기계발] 습관의 중요성: 습관 변화의 심리학 그리고 습관 형성 방법 우리의 삶과 성과에 큰 영향을 미치는 습관은 성공을 위해 아주 중요한 역할을 합니다. 많은 책의 저자들도 습관의 중요성을 말합니다. 습관은 우리가 매일 하는 행동들이 자동화된 현상입니다. 좋은 습관을 형성한다면 우리는 원하는 결과를 얻기 위해 지속적으로 노력을 할 수 있습니다. 또한 행동을 한번 습관으로 형성한다면 특정한 행동을 하는데 필요한 결정을 내리는 시간과 에너지를 절약할 수 있습니다. 이렇게 되면 우리는 더 많은 에너지를 성공을 위해 집중적으로 사용할 수 있습니다. 또한 좋은 습관을 형성하면 목표를 달성하는데 큰 도움을 줍니다. 이렇듯 잘 들인 습관은 우리가 더욱 발전할 수 있게 도와줍니다. 하지만 좋은 습관을 만드는 것은 생각보다 쉽진 않습니다. 예를 들어 '오늘부터 건강을 위해 운동하는 습관.. 2024. 3. 28. [자기계발] 목표설정과 목표달성 전략 (책 더마인드) 하와이 대저택님의 책 더 마인드에서는 성공하기 위해서는 마인드의 중요성을 강조합니다. 잠재의식에 어떤 마인드 셋으로 고정되어 있는지를 알아내고 기존 마인드 셋(가난 소프트웨어)을 새로운 마인드 셋(부자 소프트웨어)을 바꿔 끼워 성공하는 마인드 셋으로 올바르게 장착하면 원하는 삶을 이루어 낼 수 있다고 합니다. 저자는 책에서 무의식에 어떻게 마인드를 바꿀 수 있는지 상세히 알려줍니다. 저도 책을 보고 저자가 추천해 준 방법들을 실천하고 있습니다. 예를 들어 원하는 목표를 100일간 100번 쓰기입니다. 목표를 100일간 100번 쓰기 시작하면서 저도 삶의 여러 부분이 변화되는 것을 느꼈습니다. 하지만 처음에 목표를 설정하는데 어려움이 있었습니다. 목표를 생각하면서 '내가 내 자신의 대해 잘 모르고 있구나'.. 2024. 3. 26. 이전 1 다음
